БЛОГ
Начните занятия уже сегодня!
Мы поможем подобрать направление, которое гармонично впишется в ваш ритм жизни и откликнется вашему телу.
Разовое занятие
Посещение 1 группового занятия. Возможен возврат за 4 часа до занятия
2 000
р.
4 занятия
Абонемент дает право на посещение 4 групповых занятий. Срок действия 30 дней. Заморозка 10 дней
7 600
р.
8 занятий
Абонемент дает право на посещение 8 групповых занятий. Срок действия 45 дней. Заморозка 10 дней
14 400
р.
12 занятий
Абонемент дает право на посещение 12 групповых занятий. Срок действия 60 дней. Заморозка 10 дней
20 400
р.
Преподаватели
Мы тщательно отбираем преподавателей для нашей студии. Каждый их них — профессионал в своей области, который умеет работать с разными учениками, разделяет наши ценности и поддерживает атмосферу дружелюбия и открытости. А еще мы сами с удовольствием ходим к ним на практику. Познакомьтесь с нашими мастерами!
Почему выбирают нас?
Мы — команда, объединённая любовью к йоге, природным материалам и атмосфере безмятежности. Для нас «Хамовники Клуб» — это не просто студия, а способ создать островок Бали в центре Москвы, подчеркнуть характер пространства и превратить занятие йогой или отдых в момент, когда хочется возвращаться сюда снова и снова.
Массаж
Уединитесь и возьмите паузу в бесконечной гонке большого города, расслабившись в тишине, сделав массаж после тяжёлого дня или устроив сиесту в перерыве — выбирайте в моменте.
3 зала
для занятия йогой
для занятия йогой
Просторные светлые помещения с высокими потолками и натуральными материалами, где приятно заниматься, восстанавливать силы и работать над собой.
современный
подход
к практике
подход
к практике
Наши мастера заботятся о вашем здоровье и отдыхе от города, не принуждая к выполнению упражнений, если вам не хватает опыта, уровня или сил.
Дизайнерское пространство
Идеальное пространство «на каждый день», где каждый сможет отдохнуть от стресса мегаполиса и справиться с внутренним одиночеством.
направления
Часто задаваемые вопросы
Приходите на занятие за 5 минут до начала — без спешки и суеты. На ресепшн вас всегда ждут. Переведите телефон в беззвучный режим и не пользуйтесь им в залах во время класса. Следуйте инструкциям преподавателей и сохраняйте тишину в пространстве. И главное — чувствуйте себя как дома. Мы создали эту студию для вашего отдыха.
Конечно, приходите! Мы создали пространство, где каждый чувствует себя в безопасности. Начните с мягкого введения в практику на классе «Хатха для начинающих». Также вам подойдут «Йога-ланч» или Растяжка — там нет строгих требований к уровню подготовки. Просто предупредите мастера перед занятием, что вы в первый раз, и он будет особенно внимателен к вам. Никакого принуждения — только забота о вашем комфорте.
Постарайтесь не есть за час-два до занятия — так вам будет комфортнее. Наденьте удобную одежду, которая не сковывает движения. В студии вас ждут профессиональные коврики и весь необходимый инвентарь — всё бесплатно. Мы занимаемся босиком, так что можно оставить обувь в раздевалке. После практики вы сможете освежиться: у нас есть санузел, душевые кабинки, органические шампуни, бальзамы, гели для душа, а также фены и косметические средства. И самое главное — не забудьте взять с собой позитивный настрой и хорошее настроение. Будем рады видеть вас!
Пожалуйста, берегите себя. Если у вас есть травма, перед посещением занятий обязательно посоветуйтесь с врачом. И обязательно предупредите преподавателя до начала урока — так он сможет поддержать вас и дать безопасные варианты движений. Всегда слушайте своё тело и практикуйте в том темпе, который комфортен именно вам.
Если вы простудились или чувствуете недомогание, лучше останьтесь дома и наберитесь сил. Так вы позаботитесь не только о себе, но и о других гостях студии. Мы с пониманием относимся к этому и оставляем за собой право отказать в посещении, если вы плохо себя чувствуете. Приходите, когда восстановитесь — мы будем ждать вас с радостью.
Если вы простудились или чувствуете недомогание, лучше останьтесь дома и наберитесь сил. Так вы позаботитесь не только о себе, но и о других гостях студии. Мы с пониманием относимся к этому и оставляем за собой право отказать в посещении, если вы плохо себя чувствуете. Приходите, когда восстановитесь — мы будем ждать вас с радостью.
Поздравляем! Мы очень рады за вас. В нашем расписании есть специальные классы для беременных. Также вам подойдут «Женская практика» и «Инь-йога». Если у вас уже есть опыт, вы можете посещать и другие занятия — но в целях безопасности мы всё же рекомендуем сначала посоветоваться с врачом.
Перед классом обязательно сообщите преподавателю о вашем положении и сроке беременности. Учитель подскажет, какие асаны лучше пропустить, и предложит безопасные альтернативы, уделяя вам чуть больше внимания. Мы позаботимся о том, чтобы практика приносила только пользу и радость.
Перед классом обязательно сообщите преподавателю о вашем положении и сроке беременности. Учитель подскажет, какие асаны лучше пропустить, и предложит безопасные альтернативы, уделяя вам чуть больше внимания. Мы позаботимся о том, чтобы практика приносила только пользу и радость.
Для новичка отличная отправная точка — два или три занятия в неделю. Этого достаточно, чтобы тело привыкло, а вы почувствовали первые изменения. Когда обретёте уверенность, можно заниматься чаще — главное, не забывать про отдых. В аштанга-йоге мы рекомендуем делать как минимум один выходной в неделю, чтобы мышцы и суставы успевали восстанавливаться. Кстати, для такого восстановительного дня идеально подходит мягкая практика инь-йоги. Слушайте себя — и результат не заставит себя ждать.