Практика силовой йоги тренирует как крупные, большие мышцы тела, так и глубокие, которые играют важную роль в поддержке внутренних органов, позвоночника и суставов, таких как колени, локти и запястья.
Силовая йога — это практика, которая сосредоточена на развитии силы мышц и крепости костной структуры организма. Она также является отличным способом сжигания калорий. Силовая йога, также известная как Power yoga, является разновидностью виньясы и исторически связана с аштанги-виньясой. Однако, в отличие от аштанги-виньясы, силовая йога не имеет строгой последовательности и не навязывает специальных правил.
Наши классы силовой йоги подходят как продвинутым практикам, так и новичкам, так как все асаны предлагаются в разных вариантах с упрощениями и усложнениями. Мы создали комфортную и поддерживающую атмосферу, где Вы сможете развивать свою силу, гибкость и сознание, независимо от Вашего уровня подготовки.
Чередуя статические и динамические позы, силовая йога помогает избавиться от лишнего в организме, развить рельеф и тонус мышц, укрепить кости, а также мягко детоксифицировать организм. Кроме того, силовая йога помогает укрепить не только тело, но и дух, помогая нам стать более устойчивыми и обрести спокойствие ума.
Преподаватели power yoga
Начните заниматься уже сегодня!