Терапевтическое направление йоги, позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника — поясницы, грудного отдела, шеи.
Здоровая спина - класс терапевтического направления йоги, целиком посвященный здоровью спины и позвоночника. Предлагаемый комплекс позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника – поясницы, грудного отдела, шеи
Каждое занятие строится на принципах мягкого вытяжения, укрепления мышечного корсета и деликатной мобилизации суставов. Комплекс включает безопасные асаны, адаптированные дыхательные техники и элементы миофасциального релиза. Регулярная практика помогает исправить осанку, устранить мышечные зажимы, вызванные сидячей работой, и вернуть легкость движениям без ударной нагрузки на суставы.
Класс подходит для любого уровня подготовки — от новичков до опытных практиков, желающих восстановиться после интенсивных нагрузок или снять хроническую усталость. Занятия проходят в премиальном пространстве «Хамовники Клуб», где создана камерная атмосфера для глубокого расслабления и вдумчивой работы с телом под чутким контролем преподавателя.
Преподаватели здоровая спина
Начните заниматься уже сегодня!